穴位是人体的“药田”，如果能够很好地利用和挖掘它。就能够对身体起到良好的保健和养生作用。八�穴对人体下半身的疾病有很好的治疗和预防作用，特别是针对生殖系统方面的问题。下面就向您具体介绍八�穴的养生保健作用。

　　准确地说，八�穴是一组穴位。这组穴位一共有八个点，位于腰骶部，左右各四个，对称分布，分为上�、次�、中�、下�。如果穴位以“�”来命名的话，一般是指骨缝或者孔的位置，如肩髂、天�等，八�穴也不例外，它对应的就是骶骨上左右对称的八个骶神经孔。这八个穴位对盆腔里的器官有着重要的调节作用。

　　【人体健康的晴雨表】

　　穴位一般位于经络上，而经络是沟通人体内外的桥梁。这里所说的内，是指身体里面的脏腑，而外则是指四肢、关节等人体外周的器官。内在的变化会通过经络反映到外周。所以，许多重要的穴位扮演着健康晴雨表的角色，可以时时汇报出现的健康问题。

　　例如，人体的盆腔内有泌尿、生殖器官，盆腔的保健对于女性的泌尿生殖健康非常有意义。如果八�穴这个位置有压疼，轻轻摸起来时会有麻或者疼的感觉，又或者是肌肉拘紧僵硬，甚至皮肤过敏，就表明女性可能有盆腔的问题，如附件炎症、子宫炎症，甚至宫颈疾病。所以，女性朋友可以通过点揉八�穴来判断盆腔是否健康。

　　【八�穴的取穴】

　　人处于直立位或者俯卧位的时候，从后面看，两边臀部肌肉的曲线上面会出现两个非常明显的凹陷。八�穴就是依次在这个凹陷内侧稍微向下一点的八个穴位，左右各四个。男性没有这个明显的凹陷，可以用另外一种方法来取穴。先找到髂后上嵴，即把手放到平时系腰带的位置，稍微向下一点，可以找到一个圆形的骨性凸起，在这个凸起和后背部的正中线之间的中点就是上�的位置。用小指对着上�的位置，除了拇指外其他三指顺序分布，这四指的落点就会形成一个自然的弧形，这样就找到了一侧的八�穴，另一侧的取穴也是一样。

　　如果不能掌握这个方法，还有一个更简单的模糊取穴法。即使找不到腰骶，两臀之间这个位置总归是能够找到的。很多人在这个地方都会有明显的腰酸、腰骶痛或者麻感，这些感觉出现的部位差不多就是八�穴的位置了。

　　【八�穴的对对症按摩方法】

　　对八髂穴的按摩，可使用叩击法。将手握成空拳，用拳背叩击腰骶部，两手都做这个动作，在腰骶的后面进行依次的叩击，力量要大一点。出现明显的叩击声音时，才能把外界的刺激通过骶神经孔传递到盆腔里面去，刺激里面的脏腑，达到治疗和保健的目的。叩击法不需要把衣服脱

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